Fortaleça sua identidade:
saiba quem é você, o que você quer, e aja nessa direção
Psicóloga Paula Antunes de Oliveira | CRP 06/210187
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental.
Você se sente assim?
Ansiedade
Preocupações que paralisam. Você vive exausta de tentar antecipar cada erro antes mesmo de começar?
Insegurança
Quantos sonhos você já guardou na gaveta por medo de não serem 'perfeitos' o suficiente?
Medo de se posicionar Sente que engole o que pensa para manter a harmonia, mas termina o dia sentindo que sumiu de si mesma?
Autoestima baixa
Crenças sobre você mesma que te impedem de construir a vida que deseja.
Seja protagonista da sua vida e tenha:
Redução da sobrecarga mental
Ao entender seus gatilhos, você deixa de viver em estado de alerta constante, experimentando um alívio genuíno na ansiedade.
Assertividade e posicionamento
A capacidade de expressar opiniões e limites sem o medo paralisante do julgamento ou da rejeição.
Amizade consigo mesma
O desenvolvimento de uma relação de parceria e suporte interno, tornando-se sua própria melhor aliada nos momentos de desafio.
Leveza na rotina
Uma vida vivida com mais fluidez e menos desgaste emocional, resultado direto de um autoconhecimento aplicado e estratégico.
Liberdade de ser quem se é
A segurança para ser autêntica em qualquer ambiente, seja profissional ou pessoal, sem a necessidade de máscaras ou filtros de aprovação.
Desbloqueio de potencial
Redução da procrastinação baseada no medo (perfeccionismo) para a ação estruturada.
Mais do que conversar, vamos agir juntos!
O acompanhamento psicológico que conduzo é pautado pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem científica reconhecida pela eficácia em produzir resultados claros e mudanças comportamentais duradouras.
Na prática, temos:
Foco em Resultados: Utilizamos ferramentas e reflexões que você pode aplicar no seu dia a dia, fora do consultório.
Ambiente de Segurança: Um espaço sigiloso, acolhedor e livre de julgamentos, onde a sua autenticidade é a prioridade.
Evolução Constante: Cada sessão é planejada para que você saia não apenas com alívio emocional, mas com maior clareza sobre seus próximos passos.
O que você recebe?
✓ Você terá sessões online semanais sempre no mesmo dia e horário, com duração de 50 minutos;
✓ Suporte via WhatsApp para dúvidas pontuais com a Psicóloga;
✓ Sessão de feedback a cada 45 dias para acompanhar seu progresso;
✓ Escalas de acompanhamento da sua evolução na Plataforma Human Track;
✓ Materiais e estratégias para uso durante a sua semana;
✓ Relatório de fechamento quando você estiver se encaminhando para a alta, detalhando o progresso que aconteceu em todo o programa.
Paula Antunes de Oliveira - CRP 06/210187
Formada em Psicologia pela Universidade São Judas, Pós-graduada em Psicopatologia e Pós-graduada em Terapias Baseadas em Evidências pelo Grupo PBE da Ferrnanda Landeiro.
Trabalhei por 13 anos no ambiente corporativo e vi de perto o impacto que a falta de saúde metal tem em profissionais e famílias.
Minha abordagem é acolhedora, prática, ética e baseada em evidências científicas, garantindo que cada sessão seja um passo real para sua melhora.
Depoimentos
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Dra. Paula minha terapeuta que tem me ajudado tanto. Sempre com profissionalismo e empatia. A cada sessão, me faz sentir cada vez mais fortalecida e capaz. Obrigada Dra. por tanto.
Excelente profissional. Atendimento humanizado e personalizado. Recomendo!
Não existem palavras para descrever o quão grato sou pela Dra Paula, o tanto que me ajudou, incentivou em minha vida, o apoio psicológico que me atendeu nos momentos mais precisos, e o ótimo acolhimento que teve comigo, desde a primeira sessão.
Mais alguma dúvida?
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