A ansiedade não precisa dominar sua história
Recupere sua calma e segurança com psicoterapia online especializada em ansiedade. Um espaço sigiloso para você aprender a lidar com seus medos e silenciar pensamentos acelerados.
Psicóloga Paula Antunes de Oliveira | CRP 06/210187
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Saúde Mental.
Você se sente assim?
A ansiedade não é apenas uma "preocupação". Ela se manifesta de formas reais e exaustivas:
Medos irracionais. Medo da morte e sensação de que algo muito ruim
irá acontecer.
Coração acelerado, sudorese, tremor e tensão. Falta de controle do
próprio corpo.
Preocupações excessivas: desde ao acordar, até a
hora de dormir, você vive constantemente preocupado com o futuro.
Você evita situações que possam desencadear ansiedade, o que limita significativamente
sua vida.
Mais do que conversar, vamos agir juntos!
Através da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), focamos no "aqui e agora".
Identificar Gatilhos: Entender o que dispara sua ansiedade.
Mudar Padrões: Transformar pensamentos automáticos negativos em pensamentos realistas e funcionais.
Ressignificar Crenças: Identificar e transformar o que sua história te ensinou a acreditar.
Ferramentas Práticas: Você aprenderá técnicas de respiração e regulação emocional para usar no momento da crise.
Paula Antunes de Oliveira - CRP 06/210187
Formada em Psicologia pela Universidade São Judas, Pós-graduada em Psicopatologia e Pós-graduada em Terapias Baseadas em Evidências pelo Grupo PBE da Ferrnanda Landeiro.
Trabalhei por 13 anos no ambiente corporativo e vi de perto o impacto que a falta de saúde metal tem em profissionais e famílias.
Minha abordagem é acolhedora, prática, ética e baseada em evidências científicas, garantindo que cada sessão seja um passo real para sua melhora.
Especializações e Cursos:
- Especialização Psicoterapias Baseadas em Evidências: Terapias Cognitivo-Comportamentais
- Especialização em Psicopatologia
- Curso em Psicofarmacologia
- Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
- Formação em Obesidade e Emagrecimento
- Workshop em Luto na Clínica
Depoimentos
Dra. Paula minha terapeuta que tem me ajudado tanto. Sempre com profissionalismo e empatia. A cada sessão, me faz sentir cada vez mais fortalecida e capaz. Obrigada Dra. por tanto.
Excelente profissional. Atendimento humanizado e personalizado. Recomendo!
Não existem palavras para descrever o quão grato sou pela Dra Paula, o tanto que me ajudou, incentivou em minha vida, o apoio psicológico que me atendeu nos momentos mais precisos, e o ótimo acolhimento que teve comigo, desde a primeira sessão.
Mais alguma dúvida?
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