Entenda seus padrões, transforme suas escolhas e viva com mais leveza
Psicoterapia online para quem busca superar padrões e crenças, melhorar seus relacionamentos e construir uma vida com mais significado e autoconhecimento.
Psicóloga Paula Antunes de Oliveira | CRP 06/210187
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Saúde Mental.
Você sente que a vida está no "piloto automático"?
É como se a cada dia você repetisse comportamentos que não te ajudam a alcançar seus objetivos
Nos Relacionamentos: Sente que repete os mesmos erros ou aceita menos do que merece nas suas relações?
No Comportamento: Percebe padrões que te travam, mas não sabe como quebrá-los para agir de forma diferente?
Na Autoestima: A sua voz interna é sua maior crítica e você vive buscando aprovação externa para se sentir válida?
No Posicionamento: Sente que não se conhece de verdade e toma decisões baseadas no que os outros esperam de você?
Os 4 Pilares da Nossa Jornada
A TCC (Terapia Cognitivo Comportamental) é uma abordagem da Psicologia fundamentada em ciência
Crenças Disfuncionais: Não é apenas entender o passado, mas ganhar clareza sobre as crenças que te impedem de ter a vida que gostaria.
Padrões de Comportamento: Vamos identificar os "ciclos viciosos" que te impedem de avançar e criar novas estratégias de ação para o seu dia a dia.
Relacionamentos Saudáveis: Aprenda a estabelecer limites, melhorar sua comunicação e construir conexões baseadas no respeito e na reciprocidade.
Autoestima e Autovalor: Trabalharemos para silenciar a autocrítica severa, desenvolvendo uma relação de mais acolhimento e confiança com você mesma.
Por que fazer terapia se eu "não tenho um problema grave"?
A psicoterapia não serve apenas para momentos de crise.
Ela é o maior investimento que você pode fazer na sua Inteligência Emocional.
É sobre parar de apenas 'sobreviver' aos seus dias e começar a liderar a sua própria história.
Paula Antunes de Oliveira - CRP 06/210187
Formada em Psicologia pela Universidade São Judas, Pós-graduada em Psicopatologia e Pós-graduada em Terapias Baseadas em Evidências pelo Grupo PBE da Ferrnanda Landeiro.
Trabalhei por 13 anos no ambiente corporativo e vi de perto o impacto que a falta de saúde metal tem em profissionais e famílias.
Minha abordagem é acolhedora, prática, ética e baseada em evidências científicas, garantindo que cada sessão seja um passo real para sua melhora.
Especializações e Cursos:
- Especialização Psicoterapias Baseadas em Evidências: Terapias Cognitivo-Comportamentais
- Especialização em Psicopatologia
- Curso em Psicofarmacologia
- Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
- Formação em Obesidade e Emagrecimento
- Workshop em Luto na Clínica
Depoimentos
Dra. Paula minha terapeuta que tem me ajudado tanto. Sempre com profissionalismo e empatia. A cada sessão, me faz sentir cada vez mais fortalecida e capaz. Obrigada Dra. por tanto.
Excelente profissional. Atendimento humanizado e personalizado. Recomendo!
Não existem palavras para descrever o quão grato sou pela Dra Paula, o tanto que me ajudou, incentivou em minha vida, o apoio psicológico que me atendeu nos momentos mais precisos, e o ótimo acolhimento que teve comigo, desde a primeira sessão.
Mais alguma dúvida?
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